漢方薬の7割に使われているという生姜

アメリカでは ガン予防が期待できる食品にも選ばれている。

生姜の効果を理解して生姜ライフを続けよう！

・免疫力を高める
・発汗が促進され体液の流れがよくなる
・利尿作用がある
・便秘によい
・解熱・沈痛・消炎作用
・強心作用
・胃腸の消化・吸収能力を高め胃潰瘍を防ぐ
・吐き気を抑える
・抗菌・抗ウイルス・抗寄生虫作用
・めまい・耳鳴りを防ぐ
・血中コレステロールを下げる
・生殖機能を改善する
・酸化防止の抗酸化作用
・うつ病を防ぐ
・解毒を促し、体内を浄化する
・脳の血流をよくする、うつの改善につながる
・食物の菌を殺す強い殺菌作用
・高血圧・低血圧によい
・血栓を予防してくれ、血栓を溶かしてくれる

�@体が熱く、いつもほてっている人
�A皮膚や舌が異常に赤い人
�Bひどく汗かきの人
�C高熱（４０℃以上）を出している人
�D皮膚がひどく乾燥している人
�E頻脈のある人
�F脱水症状のある人
�G血便のある人』

大昔、イギリスのロンドンでペストが大流行した際に大勢の市民が亡くなりました。
しかし、生姜を食べていた市民は生き残ったとかその事を知った、国王ヘンリー８世は、イギリス国民に生姜を食べるように勧めました。
そこで生まれたものがジンジャー・ブレッドと言われております。
なぜ、生姜を食べたことによって助かったのか
はっきりと生姜がペストをやっつけたという働きは見つかっていませんが
生姜には体内の血行を促進したり、発汗作用や循環機能の活性化作用があります。
そのため、体にある毒などを出したり、外から入ってくる 病原菌などの異物に対する防衛機能が強化され、結果、病気を防ぐことができたのではないかと言われています。

寿司屋にあるガリですが、このガリは生姜を薄く切って甘酢漬けしたものです。
生姜には殺菌作用があり、食中毒を防ぐ効果があります。
寿司は生物ですからお腹を壊す可能性が高いです。
そして生魚は体を冷やしてしまいますが、生姜の辛み成分「ジンゲロール」は健胃・発汗作用があり、体を温める効果があるのです。

という事ですね。

紅茶には、カフェインという成分が入っていてこの成分は、利尿作用があります。
生姜にも利尿作用がありますが、紅茶にも同じ効果があるのでW効果です。
体に水がたまってしまうと、体が冷えてしまったり、病気の原因になったり、体がむくんでしまったりしますので生姜紅茶は最適と言えるでしょう。

水分は摂りたい、でも余分な水分は体から出したい

それには生姜紅茶が一番最適です！

また、紅茶には、テアフラビンという成分が入っていてこの成分は、体を温めてくれる効果があります。そして、生姜にもあたため効果がありますのでこちらもW効果です。

味が苦手という方にはハチミツや黒砂糖を加えると甘くなりますよ。

太るのでは？と思いがちですが、ハチミツや黒砂糖に含まれる鉄分やミネラルで滋養強壮作用が促進されると同時に、体を温め代謝をよくする作用がより高まるのでそこまで気にする必要はありません。

黒糖に含まれる黒糖オリゴという成分は血糖値を下げることが解ってるので糖尿病が気になる人にもＯＫ

ただし、入れすぎは注意

現代人のさまざまな不調や病気のほとんどの原因は冷えから来るものだと考えている医者もいます。
その上で体を温めることがとても大切となりますので温め対策のひとつとして生姜紅茶を積極的に摂るべきと言います。

「冷え性、むくみ、便秘や下痢、こりや痛み、高血圧、狭心症、抑うつ気分、水太り」などの症状に毎日３〜６杯飲む習慣をつけると、効果が期待出来るのではないかと言われております。

１、熱い紅茶を用意します。
２、生姜をお好みに入れます(乾燥パウダーやすりおろした生姜小さじ１〜２杯、チューブでも可)
３、お好みで黒砂糖やハチミツを入れます。

これで、完成！お手軽でしょう？

後は入れたての熱いうちに飲んでください。
ぬるくなると効果は半減します。

※飲む際の注意

1日２〜６杯ほど飲みましょう。
飲むタイミングはいつでも構いませんが朝起きた後と入浴前が最適です。

紅茶はカフェインを含みますので妊娠中の方は飲みすぎには注意しましょう。
カフェインには覚醒作用と利尿作用がありますので寝る前に飲み過ぎないように。

胃がムカムカするという人は生姜の量を調整したり黒砂糖やハチミツを加えてください。

生姜と紅茶は共に体を温める作用があるので、体を温め代謝を上げてくれ、痩せやすい体になります。
体を温めると同時に発刊作用や利尿効果もアップします。
新陳代謝が高まる事でリバウンドしにくい体質になるためダイエットにも最適です。

生姜には血流をよくするだけでなく、血中の中性脂肪値を下げたり、血糖値を調整したりする作用もあると言われ、血管が拡張し血液循環がよくなれば、胃や腸などの臓器の働きも活発になります。
大腸のぜん動運動が活発になることで便通もスムーズになり、余分なものを溜め込まない体になり、気になるお腹のポッコリも解消してくれるとの事です。

生姜と紅茶 Ｗ効果で
新陳代謝がアップ！

胃や腸の動きが良くなり
便通＝お腹のポッコリ
にも効果有り！

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毎日飲んで健康スッキリ生活！

いつやるの？今でしょ！